Har du brug for hjælp?
(0045) 9340 0000
info@momentum-academy.dk
Momentum AcademyMomentum Academy
  • Hjem
  • Kurser
    • Vores kurser

      • Alle kurser
      • Ledelse
      • kommunikation, salg og marketing
      • IT
      • Projektledelse & Teamudvikling
      • Innovation
      • Personlig udvikling
      • Vores undervisere

      Nye kurser

      Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil

      Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil

      kr. 15.900,00
      Læs mere

      Seneste på bloggen

      • Derfor er employee advocacy og influencer marketing vigtigt i 2018!
      • Styrkebaseret ledelse – sådan får du fuldt udbytte af medarbejdernes styrker
      • Din ledelsesagenda afslører dig
      • Få kunderne til at komme til dig ved aktiv brug af LinkedIn
      • Hvad er social selling og content marketing?
  • Uddannelser
    • Projektlederuddannelse – Projektledelse i en foranderlig virkelighed
    • Frivillig eksamen – projektlederuddannelse
  • Foredrag
  • Kalender
  • Blog
  • Om os
  • Kontakt
    • Hjem
    • Kurser
      • Vores kurser

        • Alle kurser
        • Ledelse
        • kommunikation, salg og marketing
        • IT
        • Projektledelse & Teamudvikling
        • Innovation
        • Personlig udvikling
        • Vores undervisere

        Nye kurser

        Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil

        Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil

        kr. 15.900,00
        Læs mere

        Seneste på bloggen

        • Derfor er employee advocacy og influencer marketing vigtigt i 2018!
        • Styrkebaseret ledelse – sådan får du fuldt udbytte af medarbejdernes styrker
        • Din ledelsesagenda afslører dig
        • Få kunderne til at komme til dig ved aktiv brug af LinkedIn
        • Hvad er social selling og content marketing?
    • Uddannelser
      • Projektlederuddannelse – Projektledelse i en foranderlig virkelighed
      • Frivillig eksamen – projektlederuddannelse
    • Foredrag
    • Kalender
    • Blog
    • Om os
    • Kontakt

    Personlig udvikling

    • Hem
    • Kurser
    • Personlig udvikling
    • Mental Styrke

    Tilmelding til Mental Styrke

    Modtag vores nyhedsbrev


    Alle felter med * er oblikatoriske

    Tak for din tilmelding!

    Tak for din tilmelding til kurset Mental Styrke d. . Vi beskræfter hermed at vi har modtaget dine oplysninger. Du vil høre fra os snarest!

    Med venlig hilsen,
    Momentum Academy

    Mental Styrke

    Personlig udvikling
    kr. 4.900,00
    Mental Styrke
    • Kursusbeskrivelse
    • Program
    • Undervisere

    Formål med kurset

    Når vi som mennesker synes, noget er værdifuldt, medfølger der ofte et pres og en bekymring. Et pres for at lykkes og en bekymring over, om man kan nå sine mål og leve op til sine ambitioner.

    I et moderne arbejdsliv med store forandringer og mange omstillinger er pres og stress uundgåeligt. Man søger den perfekte forening af arbejde og privatliv, men ender med dårlig samvittighed og følelsen af utilstrækkelighed på det ene eller begge områder.

    Dette kursus handler om at lære, hvordan du tackler pres og stress, så du kan optimere dine præstationer og din trivsel i arbejdslivet. Vi arbejder med, hvad der skal til for at håndtere pres som leder eller medarbejder, og hvordan du anvender mentale redskaber til at skabe trivsel, ro og fokus i en travl hverdag med mange udfordringer og forandringer.

    Det får du og din virksomhed

    ✓ Forståelse for dine egne reaktionsmønstre, når du er under pres

    ✓ Indgående forståelse af, hvad der hindrer dig i toppræstationer og trivsel i hverdagen

    ✓ Mindfulness som metode og teknik i privatlivet og arbejdslivet

    ✓ Mentale værktøjer til at blive bevidst om dine tanker og give slip på negativitet

    ✓ Strategier til at fokusere på din plan for gode præstationer

    (Prisen på kurset er eksklusiv moms)

    Kursus infomation

    • Kursets dato

      16/04/2018

      16/01/2018

    • Sted København
    • Lektioner 1
    • Længde Kl. 9-17
    • Målgruppe Alle niveauer
    • Sprog Dansk
    • Max antal deltagere
    • Share:

    Program

    9.00 – 9-15 Velkomst og introduktion
    Vi laver en kort præsentationsrunde, gennemgår dagens program og afklarer forventninger til kurset.

    9.15 – 10.30 Hvad er mental styrke, og hvordan kan du arbejde med det?
    Vi ser på, hvordan forandringer, tvivl og bekymring er en naturlig del af arbejdslivet. Vi introducerer centrale begreber og gennemgår, hvordan du kan bruge mindfulness som redskab til din udvikling og til at håndtere pres og stress.

    10.30 – 10.45 Netværkspause og let forplejning

    10.45 – 12.30 Værdier vs. Automatpilot
    Vi taler om menneskets automatpilot, og hvordan følelser og tanker påvirker trivsel og præstation i arbejdslivet. Hvordan kan mindfulness reducere tankemylder, bekymringer og svigtende fokus? Hvorfor er det vigtigt at klarlægge personlige værdier?

    12.30 – 13.00 Frokost

    13.00 – 14.30 Mindfulness-øvelser
    Vi afprøver og gennemgår flere former for mindfulness-øvelser til at skabe trivsel, ro og fokus i en travl hverdag.

    14.30 – 14.45 Netværkspause og let forplejning

    14.45 – 15.45 3R-modellen – vejen til fuldt fokus
    Vi sætter fokus på, hvordan du lærer 1) at registrere presset og de tanker og følelser, der følger med; 2) at acceptere og omfavne presset, og 3) at få fokus tilbage på opgaven og på din plan for gode præstationer.

    15.45 – 16.30 Implementering i hverdagen
    Hvordan kommer du godt i gang med mental styrke til præstation og trivsel i det daglige arbejde?

    16.30 – 17.00 Opsamling og networking

    (Der tages forbehold for ændringer i programmet)

    Undervisere

    Carsten Hvid Larsen
    Carsten Hvid Larsen brænder for er at flytte mennesker til næste niveau. Han er cand.scient. i Idrætspsykologi, European Master in Sport and Exercise Psychology samt Ph.D. i talentudvikling og psykologi. Carsten er yderligere uddannet inden for kognitiv psykologi, mindfulness samt Acceptance & Commitment Therapy. I dag er Carsten chefkonsulent i Incento og arbejder som sportspsykologisk konsulent og coach for eliteatleter under EM, VM og OL. Gennem de sidste 10 år har Carsten arbejdet som leder og som organisations- og udviklingskonsulent for højtydende teams i erhvervslivet og sportens verden. Han træner individer og teams i at løse opgaver under pres med udgangspunkt i coaching, mindfulness og mental styrke. Carsten er en af blot fem danske idrætspsykologiske konsulenter, der har været med til OL. I den forbindelse har Carsten hjulpet eliteidrætsudøvere, der skulle nå deres absolut maksimale niveau, så de kunne præstere under maksimalt pres. Den overordnede mission er at hjælpe mennesker til at forstå sig selv bedre, så de kan flytte sig fremad og tage nye skridt i deres professionelle udvikling. Ikke mindst inden for eliteidrætten arbejder Carsten med de små psykologiske marginaler, som kan være med til at løfte folk til næste niveau.

    Reviews

    Average Rating

    0
    0 rating

    Detailed Rating

    5 stars
    0
    4 stars
    0
    3 stars
    0
    2 stars
    0
    1 star
    0
    • Kursusbeskrivelse
    • Program
    • Undervisere
    kr. 4.900,00

    Andre kiggede også på

    Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil Læs mere

    Erhvervsmæssig anvendelse af testværktøjer – inkl. certificering i PeopleTools Personprofil

    0
    kr. 15.900,00
    Frivillig eksamen – projektlederuddannelse Læs mere

    Frivillig eksamen - projektlederuddannelse

    0
    kr. 4.900,00
    Ledelse af samskabelse Læs mere

    Ledelse af samskabelse

    0
    kr. 4.900,00

    Vis alle kurser

    • Innovation
    • IT
    • kommunikation, salg og marketing
    • Ledelse
    • Personlig udvikling
    • Projektledelse & Teamudvikling
    • Uddannelse

    Seneste kurser

    Projektlederuddannelse – Projektledelse i en foranderlig virkelighed

    Projektlederuddannelse – Projektledelse i en foranderlig virkelighed

    kr. 19.600,00
    Brænd igennem

    Brænd igennem

    kr. 4.900,00
    Digitalt lederskab – tag lederskab for den digitale transformation

    Digitalt lederskab – tag lederskab for den digitale transformation

    kr. 4.900,00

    Seneste blogindlæg

    Derfor er employee advocacy og influencer marketing vigtigt i 2018!
    19jan2018
    Styrkebaseret ledelse – sådan får du fuldt udbytte af medarbejdernes styrker
    11jan2018
    Din ledelsesagenda afslører dig
    27dec2017
    logo-eduma-the-best-lms-wordpress-theme

    9340 0000

    kontakt@momentum-academy.dk


    Kundeservice

    • Om Momentum Academy
    • Kontakt

    Info

    • Alle kurser
    • Blog

    Momentum Academy

    • Betingelser